Как оставаться продуктивным и терпеливым во время Рамадана

 

Деана Нассар

Рамадан — время для поклонения, молитвы и дуа. Как же оставаться продуктивными и терпеливыми, несмотря на многочисленные отвлекающие моменты?

Между планированием ифтара, посещением друзей и поиском времени для решения дополнительных задач в Рамадан может быть трудно выполнять все поставленные нами цели.

Несомненно, во время поста придется отказаться от некоторых привычных вещей и обучиться исключительному терпению. Это крайне необходимо, если мы хотим достичь успеха в этом мире и в будущей жизни. В Коране сказано:

«Сегодня Я вознаградил их за то, что они проявили терпение. Воистину, они являются преуспевшими» (Коран, 23:111).

Вот несколько советов, которые помогут вам достигать ваших целей в Рамадан и повысить продуктивность в течение благословенного месяца:

 

1. Аллах — с терпеливыми

В повседневном общении с людьми, если мы сталкиваемся с неприятными и провоцирующими ситуациями, постараемся быть терпимыми и сохранить наш духовный пост. Особенно мы должны стараться молчать, если прогневались. Аллах говорит в Коране:

«А за то, что они проявили терпение, Он воздаст им райскими садами и шелками» (Коран, 76:12).

Практика терпения может быть чрезвычайно сложной, но ее вознаграждение поистине огромно.

 

2. Инвестируйте в свои семейные отношения

Продуктивность — это не просто определение способа, как выполнять работу лучше. Это относится и к самообновлению и, в частности, освежению своих внутрисемейных отношений. Рамадан — прекрасная возможность поддерживать родственные узы.

Сделайте что-то особенное, проводите полезно время со своими близкими. Вы будете удивлены, сколько удовольствия от этого получите. Эти связи имеют исключительное значение в Исламе. Мы хорошо знаем, что разрыв родственных уз относится к тяжким грехам. Аллах говорит об этом:

«А тем, которые нарушают завет с Аллахом после того, как они заключили его, разрывают то, что Аллах велел поддерживать, и распространяют нечестие на земле, уготованы проклятие и Скверная обитель» (Коран, 13:25).

 

3. Не тратьте время и не откладывайте

Пост в течение рабочего дня довольно сложен, особенно для тех, кто постится в жару. Тем не менее он также служит отличным способом приобрести хорошие привычки, которые принесут пользу в нашей работе. Когда мы постимся, у нас нет времени на лень, потому что чувство голода растет по мере приближения вечера. Одна полезная привычка состоит в том, чтобы делать работу в тот момент, когда она появляется, потому что откладывание будет означать большие трудности.

Рамадан — это месяц проявления пристального внимания к каждой мысли и к каждому действию. Он подобен марафону длиною в месяц. Очищение для тела и катарсис для души. Используйте это время, чтобы напомнить себе, что ум и тело способны на гораздо большее, чем мы думаем. Так, завтрак, обед и перерыв на кофе оказываются не такими уж важными.

Это также время, чтобы тщательно изучить, как мы действуем по отношению к окружающим и что мы говорим. Просто пытайтесь стать немного лучше во всех отношениях. Помните, даже небольшие усилия приносят большие результаты.

 

4. Пересмотрите свои намерения

Очень простой совет для повышения производительности: пересмотрите и откорректируйте ваших намерения относительно рутинных дел. Изменение намерения с целью угодить Аллаху вашими обычными делами будет иметь огромное значение. Таким образом ваш сон в ночное время, необходимый, чтобы проснуться на сухур, работа, ифтар и все остальные действия будут считаться актами поклонения.

Помните, каждое действие оценивается по его намерению!

 

5. Помните о тех, кому повезло меньше

Рамадан заставляет вспомнить тех, чьи обстоятельства сложнее наших. Оглянитесь вокруг и вы обязательно заметите менее удачливых и нуждающихся, чем вы. По крайней мере можно подумать о людях, которым в настоящее время грозит голод в некоторых частях мира. Это поможет нам быть более терпеливыми и благодарными. С таким мышлением человек старается больше работать и совершать больше актов милосердия и щедрости.

 

6. Используйте свое время по максимуму

Если вы работаете, вам не придется уходить на обеденный перерыв, потому, возможно, вы сможете заканчивать рабочий день на час раньше. Или, если это невозможно, вы можете использовать свой обеденный перерыв, чтобы почитать Коран, сделать дуа и зикр или даже сбегать за покупками.

 

7. Займитесь самооценкой

В конце каждого дня и недели в Рамадан пересматривайте свой уровень продуктивности. Вы сделали то, что намеревались? Если нет, что вам помешало? Не можете сказать «нет»? Слишком много отвлекающих моментов? Вам помешали какие‑то чувства и эмоции? Что можно было сделать по‑другому? Что вы будете делать по‑другому завтра? Не забудьте отметить, что сработало, и поступать соответственно.

Следуйте совету Умара ибн Аль‑Хаттаба:

«Спрашивайте с себя прежде, чем [Аллах] спросит вас, и взвесьте свои дела прежде, чем они будут взвешены для вас».

 

8. Начните вырабатывать привычки

По мнению экспертов, для выработки привычки требуется 21 день. Другие говорят, что дольше. Хотя срок не имеет большого значения. Дело в том, что вы должны повторять то, что хотите сделать привычкой, день за днем. Так почему бы не использовать для этого Рамадан?

Если вы хотите начать ежедневно прочитывать больший отрывок Корана или просыпаться для совершения ночных молитв, используйте Рамадан, чтобы начать формировать эти позитивные привычки, и настройтесь на успех.

Проявление терпения в этих актах поклонения в конечном итоге сделает вас более продуктивными и, самое главное, приведет вас в рай, иншааллах.

И наконец, вместо того, чтобы паниковать во время Рамадана из-за дополнительных забот, попытайтесь извлечь максимальную пользу из этого периода. Используйте хотя бы некоторые из этих стратегий, и они наверняка помогут вам изменить ситуацию.

Так что улыбнитесь, обновите свои намерения и будьте уверены, что этот Рамадан станет для вас самым лучшим!

Источник: About Islam