Коран
Рамадан – это дар, который ежегодно ниспосылает нам Аллах (хвала Ему). Как же совместить благословения Рамадана с необходимостью сдавать экзамены?
Учебные заведения редко разрабатывают экзаменационный график с учетом религиозных праздников, и они не обязаны это делать. Впрочем, можно поговорить с куратором или преподавателями: не могут ли они предложить какую-нибудь альтернативу? Так или иначе, мы собрали несколько советов, которые помогут вам умственно и физически быть готовыми к Рамадану и, одновременно, к экзаменам, так, чтобы их совмещение не стало для вас сильным стрессом.
Будьте благодарны
Может быть, это не очевидно, но вам очень повезло.
«Поистине, величина награды соответствует величине испытаний и бед, и поистине, если Аллах любит какой-либо народ, то посылает на них испытания (беды). И тот, кто проявляет довольство (перед испытанием), тому тоже довольство Аллаха. Тот же, кто гневается, тому – гнев Аллаха» (Ибн Маджа)
Всемогущий Аллах в Своем бесконечном милосердии постоянно предоставляет Своим рабам возможности возвысить свое положение.
Сдавать экзамены во время Рамадана – это, конечно же, сложно, но на это бремя следует смотреть как на свидетельство милосердия Аллаха и Его желание дать именно вам возможность раскрыть ваш истинный потенциал и способности к успеху.
Знайте, что вы справитесь
«Аллах не возлагает на человека сверх его возможностей» (Коран, 2:286)
Еще раз напомним, что совпадение вашего экзамена с Рамаданом – это свидетельство особой благосклонности к вам в этот священный месяц. Аллах создал вас, снабдив при этом всеми необходимыми способностями и навыками, умственными и физическими, чтобы справиться с этой титанической задачей. Это значит, что вам даны способности, которых нет у других.
В то же время мы должны быть благодарными за любое облегчение в своей жизни. Рамадан прямо упоминается в Коране только один раз, и в том же аяте Аллах упоминает:
«Аллах желает вам облегчения и не желает вам затруднения» (Коран, 2:185).
Хотя и в контексте руководства к соблюдению поста путешественником и больным, это утверждение применимо к любому испытанию и бедствию в жизни человека. Именно в месяц Рамадан Пророк (мир ему и благословенне) попросил 313 мужчин пожертвовать своим имуществом, семьей, а возможно, и жизнью, ради ислама во время битвы при Бадре, а затем обратился с той же просьбой к 30 тысячам мужчин во время битвы при Табуке.
Спустя более 1400 лет в мире по-прежнему есть мужчины, женщины и дети, которые соблюдают пост в месяц Рамадан, не имея крыши над головой, медицинской помощи, подвергающиеся преследованиям за свидетельство о Едином Аллахе и Посланнике Его, Мухаммаде – например, миллионы беженцев и людей, вынужденных переселиться из-за военных конфликтов. Многие не знают, доживут ли до конца дня, и, тем не менее, не воспринимают Рамадан как дополнительное затруднение. Это милость и благословение Аллаха (хвала Ему), что он сделал нашей самой большой проблемой простой экзамен.
Примите вызов
Только после осознания и понимания задачи, можно приступать к подготовке. Никто не говорит, что это легко, но не соглашайтесь на меньшее, чем наилучший для вас результат. Мусульманин должен стремиться к совершенству во всем, и Рамадан не оправдывает нерадивость. Более того, это шанс преуспеть и получить наивысшую награду в этой и следующей жизни.
Начните с оценки того, как много вы уже успели повторить и сколько вам еще предстоит пройти. Это не пятиминутное дело. Тщательно изучите вопрос и составьте план, как использовать оставшееся до экзамена время на подготовку. Возможно, каким-то темам нужно посвятить больше времени? Насколько вы готовы к экзамену? Что еще можно сделать? Может быть, стоит обратиться к старшекурсникам, которые уже сдавали этот экзамен? Готовились ли вы по прошлогодним билетам? Обсуждали ли с преподавателем, как улучшить вашу оценку? Когда будете потеть на экзамене – еще вспомните это бесценное время и пожалеете, что не провели его с еще большим толком!
Трудитесь упорно и рационально
Начните подготовку заранее! Ваш труд должен быть упорным и рациональным. Откладывать подготовку на последние дни перед экзаменом – значит обеспечить себе стресс из-за недостатка времени и лишить себя возможности раскрыть свой потенциал из-за паники и ошибок. Вы хотите, чтобы в этот Рамадан у вас был такой экзамен? Не обращайте внимания на тех, кто тянет «до последнего», лучше окружите себя теми, кто действительно желает преуспеть.
Составьте график повторения материала и придерживайтесь его. То, что во время Рамадана часы приема пищи и сна меняются, тем более означает, что начинать готовиться надо заранее. Обычный распорядок дня в Рамадан в сочетании с подготовкой к экзаменам должен включать следующие виды деятельности:
– сухур
– намаз
– чтение Корана
– отдых
– подготовка к экзамену
– зикр
– время в кругу семьи
– таравих
Спланируйте время, когда и как лучше всего все это выполнять – это принципиально важно, если вы хотите воспользоваться всеми благословениями Рамадана и не уступить в качестве сдачи экзамена. Помните о таких факторах, как время намазов фаджр и магриб, по каким дням у вас экзамены, какие из них требуют интенсивной подготовки.
Учитывая все это, составьте ваше личное расписание на месяц Рамадан. Составьте расписание сейчас и вносите в него изменения по мере необходимости. Как сказал Аристотель:
«Мы – это то, что мы делаем постоянно. Отсюда, совершенство, это не действие, а привычка».
Кроме того, используйте эффективные методы, чтобы извлечь максимальную пользу из вашего времени и энергии во время Рамадана и избежать экзаменационной паники:
Ложитесь спать после намаза таравих как можно раньше, пополните дневное расписание отдыхом – ведь на экзамене вам нужно иметь ясный и острый ум.
Если во время штудирования учебников вас одолевает сонливость, глаза слипаются, сделайте продуктивный перерыв. Прочтите страницу Корана, совершите зикр в тишине под удары своего сердца, послушайте чтение Корана. Если между намазом таравих и сухуром у вас запланирована подготовка к экзамену, но вы чувствуете, что засыпаете, используйте эту возможность, чтобы освежить ваш ум и иман, совершив особенный акт поклонения, связанный с лучшими в умме – тахаджуд (ночная молитва).
День экзамена тоже потребует своего расписания. Как сказано выше, вы должны перекраивать свое расписание в соответствии со своими потребностями и самочувствием. Предлагаем перед тем, как входить в экзаменационный класс, освежить мозги, пройдясь по воздуху или расслабившись в кругу друзей.
Прямо перед экзаменом не стоит зарываться в книги. Это непродуктивно и может вызвать панику. Да, возможно, в последний момент вы узнаете что-то новое, чего не знали раньше, но вы все равно не усвоите только что узнанное, а из-за паники рискуете показать худший результат, чем могли бы. Если экзамен утром, накануне вечером я предпочитаю закончить повторение немного раньше обычного – по опыту знаю, что тогда на экзамене я более сосредоточен.
Постарайтесь избежать обсуждения экзамена после его окончания. Вашу работу все равно не перепишешь, и вам придется до получения результатов сожалеть о том, что по тому или иному пункту вы не выбрали другой ответ. Лучше развейтесь, расслабьте нервы, прославляя и благодаря Аллаха за помощь зикрами «Субханаллах», «Альхамдулиллях», «Аллаху Акбар».
Питание
Более чем важно иметь полноценный сухур. Те, кто не ест завтрак, не функционируют на том же уровне, что и те, кто ест. Подберите продукты, которые перевариваются постепенно и обеспечат вас энергией на целый день до ифтара. Во время ифтара не забивайте желудок обильной жирной пищей. Это противоречит сунне нашего любимого Пророка (мир ему и благословенне) и только увеличит вашу усталость, сделает трудным таравих и пробуждение для сухура.
Не сожалейте
Одна из самых болезненных ситуаций, в каких вы можете оказаться – это начать сожалеть. Сожаления ведут к разочарованию, которое переходит в злость, усложняет отношения, может перерасти в длительную депрессию. Если вы старались, как могли, сделали все от вас зависящее во время подготовки, то выходите из экзаменационной аудитории с улыбкой. Вы сделали все, что от вас зависит, а остальное предоставьте воле Аллаха. Умар (да будет доволен им Аллах) сказал:
«Никакое чувство вины не изменит прошлого, и никакие тревоги не изменят будущего. Будь снисходителен к себе, ибо исход всех дел определен Аллахом. Если чему-то предназначено быть в другом месте, оно никогда не встретится на твоем пути, но если это твоя судьба, ты ее не избежишь».
Месяц Рамадан – самый благословенный из всех месяцев. Когда экзамены будут позади, вы узнаете свои оценки, помните, что как у мусульманина, у вас в арсенале все равно должно остаться самое сильное оружие успеха – дуа.
Источник: Productive Muslim
