Коран
Аиша Икбал (Aishah Iqbal)
Сунна Пророка Мухаммада (мир ему и благословение) – это целая сокровищница знаний о том, как быть успешным, умным и продуктивным. Пророк (мир ему и благословение) сказал об этом:
«Кто оживляет мою Сунну, тот любит меня, а кто любит меня, тот будет со мной в раю» (Тирмизи)
Поэтому нам следует, насколько это возможно, стараться жить по сунне не только ради пользы для себя лично, но и из любви к нашему возлюбленному Пророку (мир ему и благословение).
В этой статье мы обсудим 12 советов из сунны, которым мы обязаны стремиться следовать, надеясь увеличить свою продуктивность и оказаться в Раю в обществе нашего любимого Пророка (мир ему и благословение).
1. Сон и ранее пробуждение
Режим сна оказывает колоссальное влияние на нашу способность эффективно функционировать на протяжении дня. Время после фаджра – среди самых благословенных часов дня. Молитва в начале дня задаст должный настрой на весь день и, по воле Аллаха, вы проведете его с наибольшей пользой.
Но чтобы рано проснуться, обязательно надо рано лечь спать, так как организм не может обходиться без адекватного отдыха.
Аиша (да будет доволен ею Аллах) сообщила:
«Пророк ложился спать рано и конец ночи проводил в поклонении Аллаху, а затем возвращался в свою постель» (Бухари)
Когда у нас миллион дел, легко попасть в порочный круг, когда приходится поздно ложиться и поздно вставать. Из-за позднего пробуждения многие привыкли продлевать день за счет вечера, чтобы закончить свои дела. Разорвите этот круг сегодня же! Лягте спать пораньше и пораньше встаньте – это придаст вам сил и обеспечит успех в делах.
2. Пусть у вас на лице всегда играет приятная улыбка
«Абдуллах ибн аль-Харис рассказывал: "Я не видел никого, кто улыбался чаще посланника Аллаха"» (Тирмизи)
Известно, что улыбка повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина, поэтому человек, который часто улыбается, действительно ощущает себя счастливее. Обычно мы недооцениваем силу улыбки, не понимаем ее пользы для окружающих и самих себя, и это непосредственно сказывается на наших отношениях с окружающим миром. Бодрость и хорошее настроение незаменимы для тех, кто стремится быть продуктивным и достичь в жизни своих целей.
Улыбаться так просто, это ничего не стоит, но зато помогает поднять настроение, ощутить большую благодарность и довольство – не случайно Пророк (мир ему и благословение) так часто улыбался.
Поэтому давайте будем следовать этой великолепной сунне. Сознательно отслеживайте, какое у вас обычно выражение лица: выглядите ли вы счастливым, или окружающим кажется, что вы грустны, чем-то подавлены, расстроены? Для этого требуется небольшое регулярное усилие, но все-таки можно научиться не хмуриться, часто улыбаться и нести окружающим радость и мир.
3. Пользуйтесь сиваком
Абу Хурайра (да будет доволен им Аллах) передавал, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал:
«Если бы это не было сложно для моей общины, я приказал бы им использовать сивак перед каждой молитвой» (Тирмизи).
Сивак изготавливают из древесины сальвадоры персидской, которая обладает антибактериальными свойствами и прекрасно справляется с гигиеной ротовой полости. Учитывая то, что Пророк (мир ему и благословение) хотел, чтобы мы пользовались сиваком как можно чаще, можно сказать, что он уделял большое внимание гигиене полости рта. Из хадисов нам известно, что он пользовался сиваком после пробуждения.
Зубы весьма чувствительны, и проблемы с ними причиняют невыносимую боль, а сунна предлагает профилактику заболеваний зубов и полости рта. Сивак относительно дешев, его легко приобрести и, таким образом, выполнять эту сунну.
Абдуррахман бин Абу Атик сообщил:
«Мой отец говорил мне: "Я слышал, что Аиша рассказывала со слов Пророка, мир ему: "Сивак очищает полость рта и является причиной довольства Господа"» (Сунан ан-Насаи).
4. Умащение волос
Джабир ибн Сумра (да будет доволен им Аллах) рассказывал:
«Когда Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) умащал голову маслом, не было заметно ни одного седого волоска. Но когда он не умащал, были видны несколько седых волосков» (Ан-Насаи).
Многие из нас не признают, что умащение относится к сунне. Этот хадис говорит об идее использования масла для того, чтобы сделать седину невидимой, и отсюда мы можем сделать вывод о всеохватности сунны Пророка.
Регулярное смазывание волос маслом предотвращает их выпадение и поседение, делает волосы сильными и блестящими, омолаживает их. Кроме того, это прекрасная расслабляющая процедура, успокаивающая нервы и укрепляющая мелкие сосуды головного мозга. Мы пытаемся добиться тех же результатов, тратя большие деньги на салоны и SPA-процедуры, в то время как простое выполнение сунны позволяет сберечь деньги, время и силы, и при этом даже в мелочах уподобляться нашему любимому Пророку (мир ему и благословение).
5. Заполнение желудка на одну треть
Сообщается, что Абу Карима аль-Микдам бин Ма’дикариб (да будет доволен им Аллах) сказал:
«Я слышал, как посланник Аллаха, да благословит его Аллах и да приветствует, сказал: "(Никогда) не наполнял человек сосуда, худшего, чем его собственное чрево! Достаточно сыну Адама (нескольких) кусочков пищи, благодаря которым он сможет поддерживать свои силы,
а если уж неизбежно (для него есть больше, пусть) треть (его желудка будет) для еды, треть — для питья, а ещё треть — для (лёгкости) дыхания"».
Мы часто недооцениваем тот факт, что пища оказывает сильное действие на состояние и функционирование нашего тела и мозга. Данный хадис явно указывает, что переедание – предосудительная привычка, от которой нам следует отказаться. С другой стороны, не менее важно помнить, что недоедание тоже вредно для здоровья. Для нормального функционирования организма, необходима сбалансированность в еде. После приема пищи мы не должны чувствовать усталость и тяжесть, которые ведут к лени, а это порок, и мы должны просить Аллаха (хвала Ему) избавления от него.
Можно ли покорить мир в сонном состоянии? Нет. Поэтому ешьте питательную сбалансированную пищу в количествах, достаточных для того, чтобы утолить голод.
6. Говорите хорошее или молчите
Пророк (мир ему и благословение) сказал:
«Тот, кто верит в Аллаха и в Судный день, пусть говорит только доброе или молчит».
Зачастую мы говорим о вещах, которые нас не касаются. Тратим на это драгоценные минуты, часы, просто обсуждая вещи, которые не увеличивают наши знания, не улучшают характер, не приносят никакой пользы. Когда мы говорим о человеке или ситуации нечто предосудительное, разговор затягивается, так как, к сожалению, многие из нас любят посплетничать.
Красота этой сунны в том, что она помогает сберечь время и силы, которые уходят на обсуждение неважных и ненужных вещей. Эти время и энергия могут быть потрачены на что-то полезное, например, чтение Корана, важные дела, беседу о том, что принесет пользу в этой и будущей жизни.
7. Хиджама
Пророк (мир ему и благословение) сказал:
«Целительная сила находится в трех вещах: в глотке (питье) меда, в кровопускании и прижигании. Но я запрещаю своим последователям использовать прижигание» (Бухари)
Пророк регулярно совершал хиджаму. Из истории известно, что этот вид лечения использовался в разных странах. Польза от кровопускания многогранна, в первую очередь, оно способствует выведению токсинов. Исследования показывают, что «сухое кровопускание» благотворно влияет при мигренях, проблемах с фертильностью, болях в суставах.
Хиджамой можно пользоваться как терапевтическим средством против стресса, она освобождает от мыслей, мешающих нам выполнять повседневные задачи.
8. Посещение больных
Пророк (мир ему и благословение) сказал:
«Навещайте больного, кормите голодного и освобождайте испытывающего затруднения» (Бухари)
В учении Пророка (мир ему и благословение) постоянно прослеживается идея помощи больным и страждущим. К сожалению, мы часто узнаем, что кто-то из наших знакомых подвергся испытанию болезнью – серьезной или незначительной. Посещать таких людей полезно в двух смыслах. С одной стороны, вы демонстрируете любовь к ближнему и укрепляете узы родства/дружбы. Кроме того, встреча с человеческой беспомощностью напоминает нам о том, какое благословение быть здоровым, хоть мы воспринимаем это как нечто само собой разумеющееся.
В следующий раз, когда узнаете о чьей-то болезни, постарайтесь сделать для него нечто большее, чем послать открытку с пожеланием скорейшего выздоровления. Вспомните об этой полузабытой сунне: постарайтесь физически присутствовать рядом с больным и лично облегчить его страдания.
9. Ешьте/пейте сидя
Передается от Анаса ибн Малика (да будет доволен им Аллах), что Пророк запретил пить стоя. Катада рассказывал, что они спросили Анаса: «А есть стоя?» Он ответил: «Ещё хуже и вреднее» (Тирмизи)
Кажется, что человек, который ест и пьет стоя, торопится. И, наоборот, сидя, он ест спокойно, без спешки, поэтому съедает меньше. Выше мы указали, что осознанный прием пищи спасает от переедания и вызываемой им усталости. Очень хорошо есть в кругу семьи, это укрепляет родственные связи.
10. Сон на правом боку
«Когда Посланник Аллаха ложился спать, он обычно спал на правом боку» (Бухари).
Один из важных моментов для того, кто хочет, чтобы его день был продуктивным и благословенным, это правильный сон. Пророк (мир ему и благословение) проводил свои дни с максимальной пользой и, безусловно, на этом сказывалось и то, как он спал. Повторяя эту его привычку, мы обеспечиваем себе легкое пробуждение и плодотворное утро.
11. Входя в дом, говорите «Салям/Бисмилля»
Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал:
«Когда человек входит в свой дом и упоминает имя Аллаха во время входа и во время еды, шайтан говорит: "Нет для вас здесь ни жилища, ни еды". А когда он входит и не поминает имени Аллаха, шайтан говорит: "Здесь для вас жилище". И когда он не поминает имени Аллаха во время еды, шайтан говорит: "Здесь для вас жилище и еда"» (Муслим)
Никто не хочет, чтобы в его дом вошел шайтан, все мы знаем, что его наущения способны привести человека к краху. Поэтому так важно всячески оберегать себя от его происков. Входя в дом, нужно произнести Имя Аллаха, чтобы шайтан не смог пройти через наши двери.
Шайтан – это враг плодотворной работы и успеха, его цель – чтобы мы не преуспели на нашем пути к Аллаху (хвала Ему). В этой сунне приведена мера против шайтана, потому что он проникает в любую щель, которую найдет. Не допустите победы врага!
12. Развязывайте три узла
Практически всем нам знакома проблема пробуждения на утреннюю молитву (фаджр). Однако утренние часы – благословенное время для наиболее продуктивной учебы и других заданий. К сожалению, многие из нас пропускают это время, потому что не могут вовремя проснуться.
Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал:
«Каждому из вас во время сна шайтан завязывает три узла на затылке, затем бьёт по каждому узлу и говорит: "Пусть долгой будет твоя ночь, спи". Если человек встанет и помянет Аллаха, развяжется первый узел, если совершит омовение (тахарат), то развяжется второй, а когда совершит молитву (намаз), то развяжется последний узел. Тогда человек встретит день бодрым, в прекрасном расположении духа. Если же он не сделает этого, то на душе у него будет смрадно, и его будет одолевать лень».
Этот хадис учит, с чего мы должны начинать наш день: проснуться, помянуть Аллаха, совершить омовение, а затем фаджр. Тогда мы будем бодрыми и в хорошем настроении, а это – прекрасный залог плодотворного дня. И, по воле Аллаха, он таким и будет, если мы будем следовать сунне.
Как же нам повезло, что наша религия учит нас всему, что нужно для успешной жизни! Альхамдулиллях!
Источник: Productive Muslim
