Рамадан для вас и ваших детей

 Бушра Ардати (Bushra Ardati) 

Рамадан – месяц пробуждения духовности, но дети то кричат, то просят помочь с уроками… И задача матери - найти способы, не забывая о своем духовном и физическом самочувствии, тактично и результативно позаботиться о потребностях своих детей. 

Хотя материнство всегда считалось почетной обязанностью, большинство из нас согласится с тем, что оно требует большого напряжения и максимальной отдачи как физических, так и душевных сил. 

В Рамадан бремя наших забот увеличивается, и чтобы с ним справиться, лучше подготовиться заранее. 

Вот четыре рекомендации, которые во время месяца поста помогут вам найти равновесие между собственными потребностями и нуждами детей. 

1. Участвуют все 

Абу Масуд аль-Ансари (да будет доволен им Аллах) сообщает, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Если мужчина расходует на свою семью средства ради Аллаха, это засчитывается ему как милостыня» (Тирмизи) 

Но «расходы» на семью не ограничиваются только ее материальным обеспечением. Необходимо тратить время и силы на то, чтобы развивать в детях наилучшие черты характера и поведения. Можно начать с того, что заранее настроить детей на пост в Рамадане, чтобы они с нетерпением ждали этого времени, при этом необходимо напоминать им о важности выполнения этого столпа веры. 

Приобщение семьи к Рамадану поможет всем общими усилиями успешно справиться с поставленной задачей, укрепит любовь и уважение между вами и вашими детьми, позволит им оценить преимущества эффективного общения и долговременного планирования. 

Выделите время на обсуждение повседневных заданий на период Рамадана. Открыто и откровенно говорите об ожиданиях и потребностях каждого члена семьи, это помогает ставить перед семьей продуктивные цели и находить реалистичные способы их решения. 

Четко сформулировать цели, а значит, увеличить вероятность их достижения, будет легче, если их записать. Возьмите большой лист бумаги, который можно будет разместить там, где он будет виден всем, напишите на нем поставленные задачи и время на их выполнение, и следите, как ваши планы воплощаются в жизнь. Пусть задания будут небольшими, но они должны быть конкретными – так их легче будет выполнить, и никто из семьи не останется в стороне. 

Цели и задачи могут быть самыми разными: участие в общесемейной молитве, приготовление ифтара, обеспечение порядка в доме. Так вы поделите груз между всеми членами семьи, и вам не придется нести его на своих плечах одной. 

2. Будьте дальновидны 

Есть много вещей, которые можно сделать заранее, чтобы разгрузить себя тогда, когда действительно мало времени. 

Например, вы можете продумать меню Рамадана на выходных и приготовить несколько простых и сытных блюд, которые можно будет заморозить, или составить меню всей семьей и заранее сделать соответствующие закупки, чтобы не суетиться перед самым ифтаром. 

Это сэкономит вам время в будни, когда вы по-настоящему загружены, и даст возможность заниматься на неделе другими делами. 

Заранее продуманный план разделения повседневных дел – приготовления пищи, уборки и забот о детях – с мужем или старшими детьми, другими членами семьи тоже облегчит вам жизнь и освободит время для личных духовных занятий. 

3. Гибкость 

Ифтар и сухур не могут не изменить привычный распорядок дня вашей семьи. Подумайте, как эти изменения отразятся на занятиях и режиме дня детей, и решите, что вы можете сделать в связи с этим. Вместо того, чтобы сопротивляться, спросите себя, можно ли извлечь из этого пользу. 

Например, вам потребуется изменить обычное время ужина, чтобы оно соответствовало времени ифтара, или приспособиться кормить младших детей до ифтара, чтобы потом как можно меньше отвлекаться. 

Гибкость также важна и в отношении целей, поставленных перед семьей и каждым ее членом в отдельности. Регулярно пересматривайте ваши цели и следите за успехами, а если нужно – корректируйте их и ставьте новые задачи. 

4. Личное время 

Как мать, я понимаю, что мы привыкли ставить нужды своих детей превыше всего остального. 

Хотя временами без этого не обойтись, но в конце концов это может привести к истощению и мешает соответствующим образом позаботиться о себе. 

В этот Рамадан сознательно и целенаправленно найдите время для такой важной вещи, как удовлетворение собственных духовных и физических потребностей. Обсудите это с мужем и/или семьей, попросите у них поддержки. 

Наш любимый Пророк (мир ему и благословение) сказал: «Самые любимые дела для Аллаха – это постоянные дела, даже если они и небольшие» (Бухари) 

Если днем у вас мало времени, начните с маленьких, но постоянных богоугодных дел, например:

• Совершайте зикр на протяжении всего дня
• Совершайте намазы сунна
• Выделите днем или ночью время на дополнительные молитвы или чтение Корана
• Составьте собственный список дуа, который вы будете читать в это время
• Перед сном читайте детям Коран
• Найдите время, чтобы поговорить с детьми о важности Рамадана и его благословениях

Вы и ваша семья будут только в выигрыше, если вы будете полны духовных и физических сил. 

Выработка продуктивных привычек на время Рамадана способствует дальнейшему личному росту. ИншаАллах, давайте в этот Рамадан извлечем наибольшую пользу из благословений этого месяца и будем щедры со своей семьей и собой.

Источник: ProductiveMuslim